O psychoterapii krąży wiele opowieści i przekonań, często ze sobą sprzecznych. Brak spójnej wiedzy na ten temat, może powodować wiele obaw, lęk i niepewność. Osoby poszukujące pomocy psychoterapeutycznej często zastanawiają się nad pytaniami typu: Jak wygląda sesja terapeutyczna?, Czy coś konkretnego powinno się tam dziać? I w jaki sposób rozmowa ma mnie zmienić?. O czym […]

Czytaj dalej

Granice osobiste to przestrzeń oddzielająca nas od świata i innych ludzi. Służą nam głównie do określenia siebie oraz ochrony przed intruzywnym zachowaniem innych. Dzięki świadomości własnych granic, jesteśmy w stanie respektować czyjeś granice, czujemy się bezpieczni, szanowani i stanowiący o sobie. Granice osobiste można przekroczyć zarówno pod względem fizycznym, emocjonalnym jak i psychicznym. Zdecydowanie łatwiej […]

Czytaj dalej