Decyzja o podjęciu psychoterapii to zwykle trudna i stresująca chwila. Kiedy już pojawi się pewność: „Tak, psychoterapia jest mi potrzebna!”, w ślad za nią idzie wątpliwość; „Ale do kogo?”. Lista dostępnych specjalistów jest dość długa. Jak odróżnić, któremu terapeucie można zaufać, i jak dobrze wybrać dla siebie? Oto kilka wskazówek, czym obiektywnie należy się kierować. […]
Czasem tkwimy w przekonaniu, ze dobry związek (para lub małżeństwo) to taki, w którym nie ma kłótni. Staramy się więc za wszelką cenę unikać sytuacji, które mogą rodzić napięcia i prowadzić do konfliktów. Być może i nam się udaje uniknąć (na chwilę) kłótni, ale cena, którą płacimy jest dość wysoka. Unikając konfrontacji spychamy na bok […]
Doskonale to znamy. Ktoś nam bliski rani nas. Robi coś, przez co cierpimy: boleśnie krytykuje, nie robi tego, czego oczekiwaliśmy, pomija nas, nie dotrzymuje obietnic. Cierpimy – jesteśmy rozgoryczeni, źli, smutni. Chcielibyśmy, aby ta druga osoba wiedziała, że jest nam źle z jej powodu. Chcemy to jej jakoś pokazać. Zamykamy się więc w sobie i […]
Decyzja o podjęciu psychoterapii to zwykle trudna i stresująca chwila. Kiedy już pojawi się pewność: „Tak, psychoterapia jest mi potrzebna!”, w ślad za nią idzie wątpliwość; „Ale do kogo?”. Lista dostępnych specjalistów jest dość długa. Jak odróżnić, któremu terapeucie można zaufać, i jak dobrze wybrać dla siebie? Oto kilka wskazówek, czym obiektywnie należy się kierować. […]
Kiedy już podjęliśmy decyzję, że potrzebujemy psychoterapii i jesteśmy gotowi na jej podjęcie, i kiedy umówimy się już na pierwszą wizytę – może pojawić się niepokój: no i co teraz? Od czego zacząć, jak i o czym mówić w czasie sesji psychoterapeutycznej? Jak należy się zachowywać? Te pytanie i obawy są na miejscu i mogą […]
Bycie „samemu” nie musi oznaczać bycia samotnym. Jednak aktywne uczestniczenie w życiu towarzyskim nie zawsze chroni nas przed doświadczaniem samotności. Chodzimy do pracy, spotykamy się z rodziną i znajomymi. A jednak… Doskwiera nam poczucie pustki, tęsknota za bliskością, zrozumieniem, prawdziwym kontaktem z drugim człowiekiem. Odczuwanie samotności zwykle bywa efektem pułapek w myśleniu, odczuwani i zachowaniu, […]
Kiedy ktoś zdecyduje się na psychoterapię, wybierze już psychoterapeutę do którego chce się zgłosić i odbędzie wstępne konsultacje, po których i pacjent i terapeuta są zgodni co do podjęcia współpracy – przychodzi czas na omówienie się na tzw. Kontrakt Terapeutyczny. Co to oznacza w praktyce i po co mają być te wszystkie zasady? Kontrakt Terapeutyczny […]
Doskonale to znamy. Ktoś nam bliski rani nas. Robi coś, przez co cierpimy: boleśnie krytykuje, nie robi tego, czego oczekiwaliśmy, pomija nas, nie dotrzymuje obietnic. Cierpimy – jesteśmy rozgoryczeni, źli, smutni. Chcielibyśmy, aby ta druga osoba wiedziała, że jest nam źle z jej powodu. Chcemy to jej jakoś pokazać. Zamykamy się więc w sobie i […]
Czasem tkwimy w przekonaniu, ze dobry związek (para lub małżeństwo) to taki, w którym nie ma kłótni. Staramy się więc za wszelką cenę unikać sytuacji, które mogą rodzić napięcia i prowadzić do konfliktów. Być może i nam się udaje uniknąć (na chwilę) kłótni, ale cena, którą płacimy jest dość wysoka. Unikając konfrontacji spychamy na bok […]
„PRZYJDZIE TAKA CHWILA, GDY STWIERDZISZ, ŻE WSZYSTKO SIĘ SKOŃCZYŁO. TO WŁAŚNIE BĘDZIE POCZĄTEK” Louis L’Amour Niedawno znalazłam w sieci ten cytat i pomyślałam, że jest on dobrym punktem wyjścia do rozważań o psychoterapii oraz kiedy warto o niej pomyśleć. Czy naprawdę gdy czujemy się już na dnie? Kiedy trudno nam zobaczyć coś dobrego? I czy […]
© 2024 Ergo - Gabinet Psychoterapii Wszystkie prawa zastrzeżone
ul. Masarska 7/15, Kraków
Realizacja: 
SEO4.net
